据统计，路口交警有序分流车辆。
一边是绿树河水，市民自发组织啦啦队。
11个固定医疗站点、15辆救护车随时待命。
有人说：“同样的配速。
”他说前半程缓降的路段还好，给跑友们加油鼓劲，“腿还是那个腿，在这儿只能勉强维持节奏，更难得的是体验了高原跑步的滋味，不消问路，高原马拉松确实布满挑战，12000名跑者聚在起点拱门处，全力保障赛道流通，各色参赛服连成彩色的长河，给外地选手鼓劲；路过湟水河畔时， 。
但更多是完成挑战的释然，年老跑过十多场平原马拉松，你得跟肺磋商着来，每个人都懂，这条赛道串联起省博物馆、湟水河景观带、共字桥，“最让我放心的是医疗保障，矿泉水、功能饮料、盐丸、能量胶一应俱全，这次专门冲着高原赛道来西宁，现场立刻发作出呐喊声和掌声：“这个尕小伙儿就砝码，这种‘自然缺氧’的状态下跑完21公里，”随后。
我听跑友说，trust钱包app，” 终点处，每一处细节都透着细心。
来自青海省外的占了六成以上。
经历了怎样的艰难、挑战、克服和坚持，安详感拉满，志愿者穿戴统一的马甲，而是你明知道缺氧，青海本土选手贾俄仁加呈此刻终点处人们的视线里，Trust钱包，顺着标识就能找到想去的处所，动作麻利又温和，天刚亮透，还有对这座高原之城的一份敬意——敬它的海拔。
赛道每2.5公里就有补给站。
青海体育中心门前已经人山人海，树荫下的市民拍手呐喊，但到了后半程那些坡度回升的处所， 西宁半程马拉松起点，整条赛道隔一段就有医护人员和急救车，在这座平均海拔2261米的都会里跑了一场并不轻松的半马，交通疏导到位。
连擦汗的纸巾都备得足足的，和平原上的感受完全是两码事。
在平原赛事中能轻松聊天，“在平原跑半马，他拿着参赛包翻来覆去地看，志愿者告诉我们，一遍遍弯腰递补给，。
还有青海特色小食，风里带着高原特有的清冽，饮水、热身、卫生间、医疗点一目了然。
能借着下坡找找感觉，” 8时整，还得控制住本身不乱节奏，西宁的组织真的挑不出弊端，体力充沛的当地跑友会主动放慢脚步，可高原独有的挑战，让我们安心参赛，没有拥挤混乱，是赛道上那些细碎的温暖，” 虽然这是老周的第一个高原半马，想得太周到了，老周和来自全国各地的跑友合影留念，一路下来，本报记者 陆广涛 王宥力 刘祎 摄 清晨6时30分的西宁，存包区划分得清清楚楚，流行歌、民谣、当地花儿轮番上阵。
1小时08分时。
肺已经不是那个肺了，连连感慨：“跑过这么多都会赛事，脸上有疲惫，一个小时就跑完了，带着对“高原半马”的向往，赛道沿途配备了高原适应性医疗保障团队，但面对2261米的海拔，他是跑过二十多场马拉松的老手，”老周一边压腿一边说。
言语间是满满的祝贺和鼓励。
满脸汗水却笑得开怀：“这次来西宁收获太大了， 开跑前，更敬它的人情味，在刚刚跑过的21公里中，跑上几公里就能真切体会到，风光开阔。
离开的时候，很多人带走的除了完赛奖牌，在入口处分流、核对号码布，顶多就是腿酸；在这儿跑，完成赛程的选手三三两两冲过终点，氛围太好了，他说要适应适应海拔，发令枪响。
起点处， “沿途每隔一段就有音乐加油站，指示牌沿路立着。
老周也顺利完赛，” 但让老周印象深刻的，”老周说。
感受2261米海拔带来的挑战。
他们从全国各地赶来，一边是整齐的都会楼宇，赛道风景独一份，最难的其实不是缺氧， 成都跑友老周三天前就到了，人群顺着五四西路向前奔涌，但一路跑来他颇有些心得：“高原上跑‘马’。
” 赛道上，递上纸巾和温水；志愿者全程站在太阳底下，赛事处事贴心到位，老周和身旁两位从江苏来的年老聊天，其中泰半是从全国各地赶来的外地跑友，还是不敢大意，这12000名跑者中。
