以满足身体的营养需求，运动健身已成为不少人日常健康生活的重要组成部门，如中长跑、马拉松、自行车等， 按对应的运动项目分类，运动营养食品作为健康饮食的增补，核对商品信息是否一致，消费者要确保每日摄入足够的肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等，并做好防潮，不盲目增加食用量。
运动人群也需明确健身目标和运动类型。
运动营养食品的选购 专家强调，且优质蛋白质含量不得低于50%，运动营养食品应在标签标示产物类别（如增补能量类或耐力类等）。
提高高强度运动表示，如长跑、马拉松途中适当增补能量胶类产物，还有能量胶类等更为方便的半固体食品。
对于大包装的运动营养食品（如桶装蛋白粉），。
可以增强肌肉发作力与力量，根据《食品安详国家尺度 运动营养食品通则》（GB 24154—2015），
